【夏季时令水果】夏季是水果最为丰富的季节，气温升高、阳光充足，使得许多水果在这个时候成熟并大量上市。选择当季的水果不仅口感更佳，营养也更为全面。以下是对夏季常见时令水果的总结，并附上它们的主要特点和营养价值。
夏季常见时令水果总结
| 水果名称 | 产地/上市时间 | 主要特点 | 营养价值 |
| 西瓜 | 中国各地，6-9月 | 清凉多汁，解暑佳品 | 富含水分、维生素C、钾 |
| 哈密瓜 | 新疆等地，7-8月 | 香甜多汁，口感细腻 | 含有丰富的维生素A、C和纤维 |
| 芒果 | 东南亚、中国南方，5-8月 | 果肉柔软，香甜可口 | 富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维 |
| 桑葚 | 华东、华南地区，5-6月 | 紫黑色果实，味道酸甜 | 含有多种抗氧化物质和铁元素 |
| 杨梅 | 浙江、福建等地，5-7月 | 酸甜多汁，果肉细腻 | 富含维生素C、有机酸和矿物质 |
| 黄桃 | 山东、河北等地，6-8月 | 果肉厚实，甜中带酸 | 含有丰富的维生素A和膳食纤维 |
| 柿子 | 全国多地，9-10月（部分品种夏季可食用） | 口感软糯，甜度高 | 富含维生素A、C和钾 |
| 草莓 | 全国各地，4-6月（部分地区夏季仍可采摘） | 酸甜适中，果香浓郁 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
小结
夏季时令水果种类繁多，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是日常饮食中不可忽视的一部分。在炎热的天气里，适量食用这些水果可以帮助清热解暑、补充水分和维生素。建议根据个人口味和需求，在不同时间段选择适合自己的水果，以达到最佳的健康效果。